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     你喝蜂蜜水嗎?你睡前醒后喝嗎?趕快來了解蜂蜜水的正確喝法吧!   如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。   .....【詳細】
2019-7-10
     勤動腦體不動心   《黃帝內經》講得很清楚,“虛邪賊風,避之有時”,意為人要和自然形成一種和諧;第二句話是“恬淡虛無,真氣從之”。很多人說,能恬淡虛無嗎?其實恬淡虛無并不是讓人不想事,恬淡虛無的本質是勤動腦、體,不動心。腦是“用”的首領,四肢是“用”的工具.....【詳細】
     常保持心理平衡的人五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。   “心理平衡”是健康長壽的基石。對于現代都市人來說,誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。   何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬虛無”,即平淡寧靜、.....【詳細】
     在漫長的封建社會里,據史書記載、并能查出生卒年份的皇帝有209人。這些皇帝的平均壽命只有39歲。為什么皇帝長壽的少,短命的多?因為這些人是在實行一套反科學的養生術。   靠求神問卜、尋求“仙藥”,永遠不會長生。史書記載,秦始皇、漢武帝、唐太宗等人,都有多次派人尋找蓬萊仙閣、尋找金丹以求長生.....【詳細】
     藥補不如食補好,   寓補于食有醫道,   寒熱溫涼當分辨,   平衡膳食不過飽。   中醫有“虛則補之”一說。補虛有多種方法,藥補和食補是常用的兩種方法,但各有不同。俗話說“民以食為天”,就體現了飲食是維護健康的根本。古代醫著《黃帝內經》說“五谷為養,五果為助,五畜為.....【詳細】
     道德與健康之間有什么聯系呢?猛聽起來兩者好像并無直接聯系。但最近巴西醫學家馬丁斯對長壽老人經過10年研究發現,凡是長壽者,約90%左右的老人都是德高望重的。再從現代醫學研究顯示,道德良好的人與道德不好的人對人體健康及壽命的影響是截然不同的。   與人為善的品性   1. 道德良好的人具有與人為善的品性。.....【詳細】
     民諺中有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”的說法,中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”,帶有獨特的清香,口感細嫩,因此風味比普通茄子更勝一籌。   茄子不僅是.....【詳細】
     核心提示:乳腺癌是近年來困擾女性健康的一大殺手,生活中不妨多吃這五種水果,幫你攻破乳腺癌!   1、山楂   能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。   2、大棗   大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含.....【詳細】
     在日常生活中,我們經常可見一些人因工作勞碌、精神緊張或遇到緊急突發事件,而出現口舌生瘡,也有人因外感時邪而牙齦腫痛,甚至鼻子出血,大家便會說這個人“上火了”。“火”是怎么回事?中醫對“火”是如何認識的?上火了該吃些什么藥?生活中該注意些什么?除了吃藥,還有沒有簡便的&l.....【詳細】
     根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。   食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認.....【詳細】
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