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旅途中應該怎么進補?

2016-10-16 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀: 中醫之所以強調人們在旅行中一定要吃點補藥,這多是由于旅途的特點決定的: 第一,旅行中長途跋涉,登山涉水,身體消耗很大。中醫認為,此時“汗為陰津所化”,即運動量過大造成大量排汗,容易傷津耗氣。 第二,旅行中因吃不好,睡不踏實,生活規律差,再加上異...

中醫之所以強調人們在旅行中一定要吃點補藥,這多是由于旅途的特點決定的:

第一,旅行中長途跋涉,登山涉水,身體消耗很大。中醫認為,此時“汗為陰津所化”,即運動量過大造成大量排汗,容易傷津耗氣。

第二,旅行中因吃不好,睡不踏實,生活規律差,再加上異地旅游,還容易引起水土不服。

第三,旅行中心情舒暢、神經高度興奮。而中醫認為“血者,神氣也”,即精神過用也會損傷人體血液。

第四,夫妻一同旅行者增多,尤其是許多新婚夫妻把旅游當作必不可少的內容,性生活的增加,中醫認為易傷“精”。

綜上所述,緊張勞累的旅游活動會使人體的精、血、津液、氣受到損傷。而中醫認為,精、血、津液、氣都是營養人體最寶貴的資源。因此,要保證旅行活動的順利進行和身體健康,人們在旅游中應講究吃點補藥。
 

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