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感冒為何愛“欺負”幼兒?

2016-6-18 編輯:admin 來源:健康百科 閱讀次數:
  導讀:   近段時間天氣變化較大,不少家長又開始擔心了,家中的寶寶反反復復地感冒,頻繁打針吃藥,看著就心疼。江門五邑中醫院兒科護士長劉小群指出,兒童機體抵抗力相對較弱,天氣變化時容易感冒,家長平時要做好預防措施,還要在日常生活中從鍛煉、飲食等方面增強孩子的抵抗力。另...

  近段時間天氣變化較大,不少家長又開始擔心了,家中的寶寶反反復復地感冒,頻繁打針吃藥,看著就心疼。江門五邑中醫院兒科護士長劉小群指出,兒童機體抵抗力相對較弱,天氣變化時容易感冒,家長平時要做好預防措施,還要在日常生活中從鍛煉、飲食等方面增強孩子的抵抗力。另外,小兒感冒不要自行用藥,因為家長往往難以把握藥物的使用劑量,一旦劑量過高易產生藥物毒性,從而影響孩子的生長發育。

  A

  保暖需注意方法

  據劉小群介紹,兒童尤其是嬰幼兒患呼吸道疾病后,往往表現為發燒、食欲不好、精神不振等,與成人患上感冒、流感后出現打噴嚏、鼻塞等人們熟知的感冒癥狀不同。

  “感冒雖然是一種常見的小疾病,但兒童的身體抵抗能力相對較弱,容不得家長的馬虎對待。不論是在家里,還是在公共場所、學校及幼兒園等兒童集居地,都應該做好自我防護,防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。”劉小群說。

  不少家長常疑惑,在寒冷的天氣里明明已經非常注意孩子的保暖,衣服穿了很多,包得嚴嚴實實的,為什么還是患感冒呢?對此,劉小群說,在冬季里,家長認為給孩子穿得多就能預防感冒,這其實是一個誤區。孩子穿衣過多,稍有活動,汗水容易把內衣濕透,而小兒不懂得表達更換內衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,經常如此,反而容易誘發傷風感冒。另外,有些家長在給孩子裹了幾件上衣,卻不注意腳上的保暖,也很容易誘發感冒,正所謂“寒從腳下生”。

  “預防小兒感冒關鍵在于增強孩子的抵抗力。”劉小群說,家長平時要非常注意孩子的身體鍛煉,此外,還可適當給孩子進行食補。俗話說:“藥補不如食補”。因此,冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉、香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等,還有雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等高蛋白、高脂肪的食物;與此同時,還要做到葷素搭配,千萬不要忘記多吃蔬菜和水果,以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。

  劉小群強調,如果孩子感冒了,家長切勿自行用藥,因為感冒分多種類型,他們往往難以分辨,另外藥物的使用劑量也難以把握。

  B

  按下感冒“停止鍵”的絕招

  絕招1:注意室溫,定時通風換氣

  當室內外溫差大,室內的濕度相對較低,如果此時門窗緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內,容易導致感冒,所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣。家中有人感冒時,可用食醋熏蒸房間,凈化空氣,必要時可使用過氧乙酸進行噴霧消毒。此外,幼兒的被子需要經常洗、曬,保持清潔。

  絕招2:保護皮膚

  冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發癢,因此要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉。

  絕招3:堅持戶外活動,多曬太陽

  天氣轉冷后,很多家長因為擔心孩子受涼而不讓幼兒出門,其實孩子呼吸道長期不接受室外外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,會降低對病原菌的抵抗,一旦接觸感冒病人,患病的幾率大大增高。因此家長可以定期選擇陽光充足、風力較小的時候,讓孩子在大自然中活動半小時到一小時,鍛煉身體可促進血液循環和代謝,增強對氣候環境適應能力和自身免疫力。陽光中的紫外線還能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收。此外,陽光除了能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用外,還能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

  絕招4:減少病源感染機會

  冬季是呼吸道傳染病流行季節,家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西,以及勤洗手,防止病從口入。

  絕招5:合理飲食

  冬季人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足攝取,與提高人的耐寒能力和疾病抵抗力是息息相關的。

  怎樣才能讓孩子吃得健康又安全呢?每日三餐營養的科學合理搭配是最重要的。總的原則是:應做到葷素平衡,干稀交替,米面和粗糧搭配。幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩,以及牛奶、豆漿等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳,所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品,進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。

  其次,不容忽視飲食衛生。幼兒應少吃生冷和不潔食物,在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時,幼兒食物應切碎、煮爛,以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等,如果是硬果類食物,應先研碎后調糊取食,只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主,口味宜清淡。

  還有一個細節就是要懂得飲食節制,保護孩子們嬌嫩的脾胃。很多家長害怕孩子吃得太少,吃不飽,想方設法讓孩子多吃一點。然而,孩子吃得太多,幾天下來就容易形成食積便秘。中醫認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。糞便干結,肺組織抵抗力下降,進而引起反復的肺及呼吸道感染。

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