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寶寶飲食 謹防4種傷害大腦的食物

2016-5-5 編輯:admin 來源:健康百科 閱讀次數:
  導讀: 關于孩子的智力發育,家長會讓孩子吃一些健腦益智的食物,除了吃一些健腦食物外,在日常飲食中,父母還要注意一些會傷害寶寶大腦的食物,接下來一起來看看哪些食物會傷腦。 寶寶智力發育,注意4種傷害大腦的食物: 一、肉類: 不少父母為了使自...

關于孩子的智力發育,家長會讓孩子吃一些健腦益智的食物,除了吃一些健腦食物外,在日常飲食中,父母還要注意一些會傷害寶寶大腦的食物,接下來一起來看看哪些食物會傷腦。


寶寶智力發育,注意4種傷害大腦的食物:

一、肉類:

不少父母為了使自己的孩子身體長得健康,每天給孩子吃多種肉類食品,幾乎一日三餐都煮肉湯或者是煮肉粥給孩子吃。據科學分析,人體如呈微堿性狀態是最適宜的,如偏食肉類,則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性,便會導致大腦反應遲鈍。科學試驗證明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,會嚴重影響孩子的智力發展。

二、精白米、面類

精白米、面類,是生活中常食用的食品,頗受人們的歡迎,然而在制作的過程中,有益的成分已喪失殆盡,剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內只能起到“燃料”的作用。因此,這些食物不是益腦食品,而是一種損腦食品。

三、白糖

典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內過剩,會使血糖上升,感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多,不僅容易發胖,而且糖汁留在牙縫里,容易造成齲齒。長期過量地食用白糖,易使孩子形成酸性體質和酸性腦,嚴重影響孩子的智力發展。因此,為了保護孩子的智力,盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖制作的糕點飲料等。

四、咖啡


據科學分析,咖啡具有提神之功能:有人認為,咖啡是一種興奮劑,有利于大腦清醒。其實不然,因咖啡含的咖啡因,是一種生物堿,對人的大腦有刺激作用,以致引起興奮,在咖啡作用的影響下,向大腦輸送的血液會減少,如果父母給孩子過多地喝咖啡,就會嚴重影響孩子的智力發展。

家長在促進寶寶智力發育的過程,一定要注意日常的飲食習慣,不要讓這些傷腦的食物成為孩子的“最愛”。

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